건강 (21) 썸네일형 리스트형 건강을 위해 먹는 보이차 효능과 보이차 끓이는 법! 건강을 위해 먹는 보이차 효능과 보이차 끓이는 법! 보이차 효능 그리고 보이차 끓이는 법에 대하여 알아보겠습니다. 중국에서 가장 인기 있는 전통차로 보이차를 중국인들은 다른 어떤 차들보다도 보이차를 좋아한다고 합니다! 또한 보이차는 오래 될수록 특유의 떫은 맛이 사라지면서 보이차의 향이 오랫 동안 지속되는 특징을 가셔서 보이차는 한국에서는제법 높은 가격에 거래가 되고 있다고 합니다! 중요한 것은 국내에서 시판되고 있는 보이차는 가품이 많다고 하니보이차를 구매하기 위해서는 보이차에 대해서 확실히 알아본후 구매하시기 바랍니다. 그럼 지금부터 보이차에 대한 충분한 지식을 나눠보면서 보이차 효능과 끓이는 법이야기를 해보겠습니다. 보이차 효능젊어지자 : 노화 방지여성 분들에게는 아주 좋은 소식일수도 있습니다 노화.. 건강한 삶을 위해 슈퍼푸드 아로니아 효능 9가지!! 슈퍼푸드 아로니아 효능 9가지 확인해보겠습니다! 세계슈퍼푸드 식품중 하나인 아로니아 효능 9가지 이야기 합니다.아로니아는 "블랙 초코 베리"라고 불립니다.보통 열매들에 베리라고 이름만 붙어도 일반적 열매라고 하지 않습니다.그 이유는 이름이 알려져 있는 식품이거나 또는 항산화 성분등 우리몸에 이로운 성분들을 다량 있다는 여러 논문들이 많이 있기 때문인데요. 자! 그럼 본론으로 돌아와서 아로니아는 현존하는 모든 식물중 안토시아닌과 폴리페놀의 함량이 최고수준으로 각종베리중슈퍼베리로 통하여서 유럽의 중세 왕족들의 질병 그리고 예방과 효능을 인정받아서 킹스베리라는 이름으로도 불린다고 합니다.또한 아로니아는 동유럽에서 재배가 되는데 그중에 폴란드가 전 세계 공급량의 95%를 관여할 엄청난 규모의 재배 단위로 아로니.. 역류성 식도염 증상은? 그리고 치료방법으로 해결! 역류성 식도염 증상? 무엇이 있을까요?! 그런데 역류성 식도염 증상을 알았으면! 역류성 식도염 치료방법은 어떻게 해결 해야 될까요?! 지금부터 알려드립니다! 역류성 식도염은 정말 현대인들에게는 최악이라고 말씀드릴수있는 것입니다! 그이유에서는 역류성 식도염에 걸린사람은 구취가 심하기에.. 주변 사람들이 굉장히 싫어 하기 때문인데요! 역류성 식도염 증상 가슴 쓰림 그리고 역류 등의 증상이 지속되면서 일상생활의 곤란함 구토 시에 혈액이 묻어 나오는 경우 음식물을 삼키는 것이 어려운 상태 장기간 기침을 계속하고 있는 경우 체중이 감소하거나 또는 쇠약감이 지속 되는 경우 입니다! 위에 이미지 또는 증상을 적은 내용에서 상세히 보시고! 역류성 식도염 증상을 제대로 체크해 보시고! 지금 연초가 시작되면서! 잦은 술자.. 번아웃 증후군 뜻? 증상은? 테스트해보자! 건강을 챙겨야 하는 시대입니다 번아웃 증후군 뚯? 증상은? 테스트로 지금의 나의 상태를 체크 해보자 번아웃 증후군 이겨보는 방법! 하루하루 매일 같이 바뿐 이시대에 직장인들은 정말 너무도 힘든 하루하루를 보내는데요! 여기서 중요한 것은 직장인은 하루 평균 수면시간이 3 ~ 4 시간 정도라는데... 제말을 하는거 같네요..ㅋ 바쁘게 오랜 시간 일을 하다보면 정말 쉬어야 할때는 쉬지 못하는 불상사가 많이 생겨나지요..ㅜㅜ 우리나라의 직장인들은 약 85%가 직무적 스트레스로 인하여 번아웃 증후군이라는 것을 경험한다고 하는데요! 번아웃 증후군 뜻은 도대체 무엇이죠?! 어떤 걸까요?! 번아웃증후군 번아웃과 다양한 증상의 복합적 상태를 나타내는 증후군으로써! 직장인 또는 과도한 업무 피로도 만성피로등으로 인한 힘과.. 여자들이 알면 좋은 생리통에 좋은 체조 & 자세! 여자들이 알면 좋은 생리통에 좋은 체조와 그리고 자세는 어떤것이 있을까요?! 한달에 한번 걸리는 마법에서 이 지긋지긋한 생리통에서 해방되고 싶은 분을 위한 정보! 생리통은 한달에 한번 찾아오는 마법으로써 여자들의 생리로 인해서 식욕은 왕성 성격은 뿔이나는등의 여러가지 고통스런 과정이라고 말할수있는 것이지요.. 사람마다 차이가 있고 생리통의 정도도 틀리지만 심해질경우에는 일상생활에 지장을 주기도 한답니다! 자! 생리통은 자연적인 현상이오나 중요한것은 생활 습관 또는 식습관으로 인해서 더욱 심해질수있는데요! 지금부터 지긋지긋한 생리통에서 탈출하게 해줄 생리통에 좋은 체조를 알아보겟습니다! 그렇다면 지금부터 알아보는 생리통에 좋은 체조! 생리통에 좋은 체조 1 *가슴과 허리를 곧게 펴고 앉습니다**두 발바닥을.. 남성갱년기증상 체크하고 예방해봐요!! 남성갱년기증상 정말 큰문제라고 말할수있고 또는 슬픈일이라고 말할수있는데요! 남성갱년기증상 나도 있나 체크해보고 남성갱년기 예방 해보자구요! 요즘 세월이 지나갈수록 가장 이슈화되고 문제가 되는것이 건강 입니다 그리고 거기서는 여성건강이 주 핫이슈엿지만 이제는 남성건강에도 핫이슈로 떠오르고 있는데요!! 그중에서 남성갱년기증상 어떨까요?! 남성갱년시 증상 언제 나타날까요 남성갱년기증상은 여성갱년기증상과는 다르게 예고증상이 없이 나타나게 되는데요! 원인은 남성호르몬의 일종인 테스토스테론이 감소하게 되면서 나타나는 것입니다! 이것은 30대 초반에 가장 많이 분출이 되면서 이후에는 정점 감소를 하게 됩니다! 그리고 이렇게 호르몬이 감소하면서 50대 또는 70대 사이의 나이 대에서 다양하게 남성갱년기증상이 나타나게 .. 뱃살 제거 하고 11자 복근만들기 오늘은 맞춤형디톡스에서 뱃살을 제거하고 11자 복근을 만드는 방법을 알려드릴게요~! 맞춤형 디톡스도 마찬가지지만 아마 앉아서 일하는 여성분들이 가장 고민은 허벅지와 바로 복부! 일텐데요, 사실 생활에서 조금만 부지런하게 하면 이런 고민도 안들듯.. 제가 알려드리는 방법은 꾸준히 조금만 하셔도 뱃살이 제거되고 쉽게 11자 복근을 만들 수 있다고하니 오늘부터 집에서 따라해보자구용! 1. 활자세 활자세는 여자들 뱃살을 빼주고 복근을 만들어 주는 자세로 유명한데요, 활자세는 특히나 유연성이 좋아야해요~ 요가다니면서 이 자세 했다가 죽는줄.. 근데 꾸준히 하다보니깐 나중엔 정말 자세도 자연스러워지고 뱃살제거에도 좋더라구요! 뱃살제거까지 효과보기 전에 요가를 관뒀지만.. 뱃살이 탄탄해지는건 느껴짐니다! 먼저 배랑 .. "세상을 또렷하게" 눈 건강 위한 음식 5가지 "세상을 또렷하게" 눈 건강 위한 음식 5가지 젊었을 때부터 눈 건강에 신경써야 100세 노년 시대를 '또렷하게' 보낼 수 있다. 건강·의료 사이트 '웹 엠디'가 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 눈 건강에 좋은 음식 5가지를 소개했다. 1. 당근 = 당근에 풍부한 비타민 A는 시각유지에 필수적인 로돕신을 만들어내는 영양소다. 우리 몸에 비타민A가 부족하면 로돕신의 양도 함께 감소하여 야맹증에 걸릴 수 있다. 2. 감귤 = 눈 건강에 좋은 루테인이나 오메가-3 지방산, 비타민 C 등이 많이 들어 있다. 루테인은 눈의 황반색소 밀도를 유지시켜줘 눈 영양제의 원료로도 사용된다. 3. 시금치 = 눈 세포를 건강하게 해주는 제아잔틴과 루테인이 풍부하다. 이들 물질은 몸 안에서 해로운 광선을 걸러주는 선글라스 역할.. 체중이 늘어나는 뜻박의 5가지 이유! ♥체중이 늘어나는 뜻밖의 이유 5가지~ 살이 찌는 것은 당사자가 잘못된 생활방식을 선택한 탓이라고 많은 사람이 생각한다 "하지만 실상 비만은~ 우리가 통제하기 어려운 요인들에 대한 신체의 반응일 수 있다”고 조지타운 대학교 메디컬 센터 정신의학과의 *로버트 히데이야 교수는 말한다. [미국 폭스뉴스 25일자] 1. 당신은 우울하다. 많은 항우울제가 체중 증가를 유발한다. 만일 당신이 우울하고 그 때문에 약을 복용하고 있다면 2.3kg~6.8kg이 늘어날 것으로 각오해야 한다. 몇 년에 걸쳐 차츰차츰 이정도 불어난다고 히데디야 교수는 말한다. 약을 먹지 않는다 해도 우울증 환자는 체중이 늘게 마련이라는 증거가 있다. 2010년 미국 공중보건저널에 발표된 논문에 따르면 슬프고 외로운 사람들은 그렇지 않은 사람.. 뱃살을 빼는 7가지 습관!!! 1.따뜻한 물을 자주 마신다. 한의학에서는 따뜻한 물이 체내의 노폐물을 몸 밖으로 배출시키는 작용을 한다고 말한다. 따뜻한 물을 마신다고 해서 갑자기 눈에 띄게 살이 빠지는 것은 아니지만 혈액순환도 잘 되게 해주고 변비도 없애주기 때문에 똥배가 많이 들어간다. 방법은 아침에 일어나서 공복 중이나 식사 전에 한 컵씩 마시는 것이 좋다. 이때 물은 반드시 끓인 것으로 마셔야 하며 설탕이나 단맛이 나는 것은 효과가 없다. 또 커피나 콜라 등의 자극적인 기호식품을 즐기는 사람이라면, 커피나 콜라 대신 녹차나 혈액순환을 좋게 하는 성분이 들어있는 한방차로 바꿔보도록 하자. 커피나 콜라 등에 있는 당분도 똥배가 나오게 하는 원인이 된다. 2.복식 호흡을 한다. 배를 부풀렸다가 집어넣고 하는 식으로 폐가 아닌 아랫배.. 이전 1 2 3 다음
