슈퍼푸드 아로니아 효능
9가지 확인해보겠습니다!
세계슈퍼푸드 식품중 하나인
아로니아 효능 9가지 이야기 합니다.
아로니아는 "블랙 초코 베리"라고 불립니다.
보통 열매들에 베리라고 이름만 붙어도
일반적 열매라고 하지 않습니다.
그 이유는 이름이 알려져 있는 식품이거나 또는
항산화 성분등 우리몸에 이로운 성분들을 다량
있다는 여러 논문들이 많이 있기 때문인데요.
자! 그럼 본론으로 돌아와서 아로니아는
현존하는 모든 식물중 안토시아닌과 폴리페놀의
함량이 최고수준으로 각종베리중
슈퍼베리로 통하여서 유럽의 중세 왕족들의 질병
그리고 예방과 효능을 인정받아서 킹스베리라는
이름으로도 불린다고 합니다.
또한 아로니아는 동유럽에서 재배가 되는데
그중에 폴란드가 전 세계 공급량의 95%를 관여할
엄청난 규모의 재배 단위로 아로니아를 생산합니다.
아로니아효능 9가지
1. 혈당관리 도움 : 당뇨개선
당뇨와 밀접한 관계가 있는
산화적 스트레스를 낮추면서 혈당과 콜레스테롤
그리고 당화혈색색소를 줄여주는 효과가 있으며
인슐린을 활성화 시켜서 당뇨병 환자들에게 도움
또한 당뇨는 치료가 어려운 난치성 질환인데도
당뇨병 개선에 큰 도움을 주는 슈퍼푸드
아로니아 효능 입니다.
2. 회식자리 짱!? : 간기능강화
간세포를 파괴하면서 간 염증지수를 올리는
성분 중금속 배출을 해주는 효과가
있으면서 간에 지방이 축척되는 것을
억제하고 간세포를 보호하는 효과
잦은 술자리등으로 술을 많이 먹게 될때
간의 피로 그리고 내장지방등이 축적되는 것을
억제할수 있는 효과가 있는 슈퍼푸드
아로니아 효능 입니다.
3. 암을 날려버리자 : 항암효과
안토시아닌 성분들이 아주 많이 들어가 있어
생체 내의 암세포들에 대한 방어체계를
강하게 보완할 수 있는 도움을 주는 역할을 하면서
암의 주요 원인이 되는 활성산소를
제거해주는 효과가 있기에 각종 암예방에
각별한 도움을 주는 슈퍼푸드 아로니아의 효능
참고로 베리류 과일 중 안토시아닌 함유량이 최고란
평가를 받는 식품이라고 알려져 있습니다.
4. 침침하고 뻐근할때 : 눈건강 개선
역시나 안토시아닌 성분이 들어가 있어서
도움을 주는데 이 성분은 시각에 영향을 미치는
로돕신의 재합성을 돕는 효능이 있기 때문에 체내 활성산소를
억제하면서 노안을 예방하며 시력저하를 막아주면서
윗어른들에게 효자선물등이 될수 있는
백내장 예방에 좋은 식품이라고 합니다.
또한 베리라는 식품들에는 기본적 루테인이라는
성분들도 함유 되어있기 때문에 더욱 눈건강 개선에
큰 도움을 줄 수 있는 식품입니다.
5. 튼튼한 혈관 : 혈관질환개선
항산화 작용이 뛰어난 혈액내의 노폐물을 없애주면서
혈관벽을 손상시키고 있는 물질들을 제거하는등의
혈관 청소부 역할을 하며 혈관내 염증을 억제하는
효과들이 있기에 고혈압과 동맥경화등
이러한 질환에 대하여 혈관질환개선에
많은 도움을 주는 식품으로 알려져 있습니다.
또한 아로니아는 평소 혈색이 좋지 못하거나
수족냉증에 시달리는 사람들이라면
꼭 먹어야 되는 식품이라고 이야기 합니다.
6. 촉촉 고운 피부 : 피부미용
항산화 성분들이 풍부해서 체내 활성산소를
억제하며 피부 재생기능에 도움을 주고 손상되어 있는
피부의 모세혈관을 복구하여 기미 또는 주근깨를
억제하는 효과가 있어 콜라겐 합성을 촉진시키기에
피부 탄력 증가 효과가 있어서 주름완화에 도움을 줍니다.
이유는 안토시아닌의 효능이 활성산소를 제거해준다는 것
그래서 피부노화 방지는 물론 탱글탱글한
피부를 유지 할 수 있는 아로니아 효능 입니다.
7. 젊어지고 싶다 :노화예방
지구에 있는 모든 과일 또는 채소들중에서 신체 노화를
늦추어주는 항산화물질로 알려진
안토시아닌, 폴리페놀 성분을 가장 많이 가지고 있다는
식품이 아로니아 인데요
여기서 중요한 사실은 프로안토시아니틴
이란 강력한 항산화 성분이 노화된 피부를 빨리 없애
새로운 피부조직을 만들어내는 효과가 있다고 합니다.
아로니아 효능 정말 끝이 없고 엄청난 슈퍼푸드 알아봐요!
아로니아효능의 이야기 다음으로 이어 집니다!
8. 살과의 전쟁 : 다이어트
다이어트를 할때의 스트레스 그리고 체중감량으로 인하여
발생하는 산화스트레스를 줄여줄수 있는 효과를 가지고 있는
슈퍼푸드 식품 아로니아는 칼로리소모량을 증가시키는
성분이 들어 있어서 교감신경을 활성화하면서
근육의 대사량을 증가 시키는 것들은 물론이고 지방흡수를
억제하는 효능이 있기 때문에
다이어트에 큰 도움을 준다고 합니다
다이어트를 하는 사람들은 건강과 다이어트를
함께 지킬 수 있는
최고의 슈퍼푸드가 아닐까 합니다.
9. 폭풍화장실 : 변비개선
가장큰 고민과 힘든일 중 하나는 변비입니다.
그런데 변비가 생기는 이유는 과도한 스트레스,
잘못된식습관등으로 생기게 된다는
사실 알고 있으신가요?
그래서 아로니아에는 식이섬유가 풍부하면서
장내환경을 개선하고 배변활동을 활발하게
만들어주는 효과가 있어서 변비개선에
도움이 되는 아로니아효능 알아보시기 바랍니다!
아로니아는 슈퍼푸드로도 알려져 베리열매의 일종으로
여러가지 음식으로도 해먹을 수 있는 최고의 식품입니다.
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