전체 글 (312) 썸네일형 리스트형 "세상을 또렷하게" 눈 건강 위한 음식 5가지 "세상을 또렷하게" 눈 건강 위한 음식 5가지 젊었을 때부터 눈 건강에 신경써야 100세 노년 시대를 '또렷하게' 보낼 수 있다. 건강·의료 사이트 '웹 엠디'가 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 눈 건강에 좋은 음식 5가지를 소개했다. 1. 당근 = 당근에 풍부한 비타민 A는 시각유지에 필수적인 로돕신을 만들어내는 영양소다. 우리 몸에 비타민A가 부족하면 로돕신의 양도 함께 감소하여 야맹증에 걸릴 수 있다. 2. 감귤 = 눈 건강에 좋은 루테인이나 오메가-3 지방산, 비타민 C 등이 많이 들어 있다. 루테인은 눈의 황반색소 밀도를 유지시켜줘 눈 영양제의 원료로도 사용된다. 3. 시금치 = 눈 세포를 건강하게 해주는 제아잔틴과 루테인이 풍부하다. 이들 물질은 몸 안에서 해로운 광선을 걸러주는 선글라스 역할.. 체중이 늘어나는 뜻박의 5가지 이유! ♥체중이 늘어나는 뜻밖의 이유 5가지~ 살이 찌는 것은 당사자가 잘못된 생활방식을 선택한 탓이라고 많은 사람이 생각한다 "하지만 실상 비만은~ 우리가 통제하기 어려운 요인들에 대한 신체의 반응일 수 있다”고 조지타운 대학교 메디컬 센터 정신의학과의 *로버트 히데이야 교수는 말한다. [미국 폭스뉴스 25일자] 1. 당신은 우울하다. 많은 항우울제가 체중 증가를 유발한다. 만일 당신이 우울하고 그 때문에 약을 복용하고 있다면 2.3kg~6.8kg이 늘어날 것으로 각오해야 한다. 몇 년에 걸쳐 차츰차츰 이정도 불어난다고 히데디야 교수는 말한다. 약을 먹지 않는다 해도 우울증 환자는 체중이 늘게 마련이라는 증거가 있다. 2010년 미국 공중보건저널에 발표된 논문에 따르면 슬프고 외로운 사람들은 그렇지 않은 사람.. 뱃살을 빼는 7가지 습관!!! 1.따뜻한 물을 자주 마신다. 한의학에서는 따뜻한 물이 체내의 노폐물을 몸 밖으로 배출시키는 작용을 한다고 말한다. 따뜻한 물을 마신다고 해서 갑자기 눈에 띄게 살이 빠지는 것은 아니지만 혈액순환도 잘 되게 해주고 변비도 없애주기 때문에 똥배가 많이 들어간다. 방법은 아침에 일어나서 공복 중이나 식사 전에 한 컵씩 마시는 것이 좋다. 이때 물은 반드시 끓인 것으로 마셔야 하며 설탕이나 단맛이 나는 것은 효과가 없다. 또 커피나 콜라 등의 자극적인 기호식품을 즐기는 사람이라면, 커피나 콜라 대신 녹차나 혈액순환을 좋게 하는 성분이 들어있는 한방차로 바꿔보도록 하자. 커피나 콜라 등에 있는 당분도 똥배가 나오게 하는 원인이 된다. 2.복식 호흡을 한다. 배를 부풀렸다가 집어넣고 하는 식으로 폐가 아닌 아랫배.. 나에게!탈모가... 그원인은?? 유전과 남성호르몬 탈모증은 어버이로부터 유전되어 자식에게 전해진다. 여기에서 유전된다는 것은 탈모증 자체를 말하는 것이 아니고 탈모증이 되는 체질을 말하는 것이다. 2개의 쌍으로 이루어져 있는 유전자 중 한쪽은 아버지로부터, 다른 한쪽은 어머니로부터 전해진다. 탈모증이 되는 유전자를 아버지와 어머니 모두에게서 물려받았을 때는 거의 100%증상이 나타나게 된다. 다음에 한쪽이 탈모증이고 다른 한쪽이 반탈모증(머리숱이 없는 경우)일 경우에도 역시 증상이 나타나게 된다. 따라서 증상이 나타나지 않기 위해서는 반탈모증의 유전자가 두 개 갖추어졌을 때만이 가능한 것이다. 앞서 말한 것은 모두 남성일 경우이고 여성일 경우에는 탈모증의 유전자와 반탈모증의 유전자가 쌍이 되어 있다 하더라도 탈모증상은 나타나지 않는다... v219639b4 v219639b4 d23591bdc751dcf4f5c0165d36c195d2 d23591bdc751dcf4f5c0165d36c195d2 v6b0b32f8 v6b0b32f8 NmE1MzZhZDg5OWVhNTZjMWFhOTc0YTc3NDRhZDFlYzk= NmE1MzZhZDg5OWVhNTZjMWFhOTc0YTc3NDRhZDFlYzk= 어니스트뉴스 메타블로그 어니스트뉴스 메타블로그 v092d138b v092d138b 이전 1 ··· 28 29 30 31 32 다음
