남성갱년기증상 정말 큰문제라고 말할수있고 또는 슬픈일이라고 말할수있는데요!
남성갱년기증상 나도 있나 체크해보고 남성갱년기 예방 해보자구요!
요즘 세월이 지나갈수록 가장 이슈화되고 문제가 되는것이
건강 입니다 그리고 거기서는 여성건강이 주 핫이슈엿지만
이제는 남성건강에도 핫이슈로 떠오르고 있는데요!!
그중에서 남성갱년기증상 어떨까요?!
남성갱년시 증상 언제 나타날까요
남성갱년기증상은 여성갱년기증상과는 다르게 예고증상이 없이 나타나게 되는데요!
원인은 남성호르몬의 일종인 테스토스테론이 감소하게 되면서 나타나는 것입니다!
이것은 30대 초반에 가장 많이 분출이 되면서
이후에는 정점 감소를 하게 됩니다!
그리고 이렇게 호르몬이 감소하면서 50대 또는 70대 사이의 나이 대에서 다양하게
남성갱년기증상이 나타나게 된다는 것입니다!...
남성갱년기와 여성갱년기의 차이
남성갱년기 그리고 여성갱년기는 성별의 다름이 있을 뿐 본질적으로는 크게 차이가 없다고
이야기 할수있는데요! 우울 감이 들고 기력이 떨어지 여러가지의 공통된 증상이 나타나기
때문입니다. 그런데 갱년기를 겪게 되는 본인이 받아들이고 느끼는 상태에서는 다를 수 있기
때문에 여러가지 증상이 보인다면 우선적으로 지금부터 말씀드리는
남성갱년기증상 체크를 해보시는 것이 좋을것 같습니다!
그리고 같이 남성갱년기 예방해봐요!
남성갱년기증상은 어떻게 될까요?!
지금 보여드리는 남성갱년기증상 체크리스트에서!
10가지 항목중
1번 혹은 7번이 예 이거나 다른 3개 항목이 예 이면 남성갱년기증후군 가능성이 있으므로
혈중 테스토스테론 수치를 검사해 볼 필요가 있습니다!
체크해 보셧나요??
저도 체크를 해보았는데요 저는 다행이 해당사항이 없어서 다행이드라구요!ㅋㅋ
저는 아주 혈기왕성합니다!
그래도!!!
혈기왕성한것이 어디 끝가지 가겟나요??
내몸은 언제 어떻게 바뀔지 모르는 것이기에!
지금부터 예방을 하는 것이 좋다는 것입니다!
위에 보시는 부분처럼 남성갱년기증상 예방이 정말 중요하겟지요!
남성갱년기증상 체크를 해보셧으니까 아시겟지만!
저런 증상들이 언제 나에게 찾아오게 될지 모르기 때문이지요!
각종 질병발생의 원인인 남성갱년기증상
지금부터 예방법을 알아볼까요!?
1.꾸준한 운동으로 몸매유지
2.스트레스를 해소할수있는 취미생활
3.남성과 여성에게 좋다는 홍삼,효삼등을 섭취
4.단백질을 꾸준히 섭취
5.근력운동을 꾸준히 하기
6.긍정적인 마인드로 웃으면서 생활하기
제가 지금 말씀드리는 것들은!
솔직하게 여러분들이 살면서 항상 할수있는 것들입니다!
그중에 제가 잠시 알아본 홍삼에 대한 정보로는!
홍삼도 좋지만 효삼이라는 것이 이렇게 좋은지 처음 알았네요!
남성갱년기증상 체크를 제대로 해보고
나의 건강 그리고 부모님의 건강 내가 좋아하는 지인등의
건강을 내가 챙겨줄수있다면 좋지 않을까요?!
지금 바로 체크해보시고
남성갱년기증상 예방 해보아요!^^
