지금부터 각 유형별 비만을 설명드릴까합니다!
각 유형별로는 6가지 비만 형태가 있는데요
그중에서는 음식 섭취로 인한 비만,신경성 위염, 글루텐 과다형 비만, 대사성 비만,
정맥 순환 장애형 비만, 비활동성 비만!
이렇게 많은 비만 유형들이 있습니다!
그런데 이런 비만유형들이 정작 살이 찌는 이유는 무엇일까요??
그것을 지금부터 알려드리겟습니다!
내가 부위별 살찌는 이유 알고 싶다고요???
그럼 노력은 했나요?? 시작은요??? 그럼 도대체 무엇을 했나요??
지금부터 시작해볼까요???
해결방법까지요!! 같이 알아볼게요!!
6가지 비만 유형으로 알아보기!
집중해서 잘봐야 됩니다!
까딱 잘못하다가는!
저렇게 누워서 햄버거나 먹고 있게 될거니까요!!
이번여름 원피스 입고 돌아다니면서 저렇게 살짝 노출도 하고 미모를 뽐내고 싶다면!
지금부터 집중!
6가지 비만 유형!
1번쨰
음식 섭취로 인한 비만으로!
서구형 비만이라고들 많이 하는데요!
여기서 확인해야 될부분은! 우선고지방 음식과 당분의 과다한 섭취로 인한 비만이라고 보실수있습니다!
많이 걸어야 된답니다!!!
2번째는
신경성 위염입니다
이런 신경성 위염에서는 스트레스,신경성,우울증으로 인한 단음식을 먹게 되면서 살이찌게 되는 유형!
단것을 줄이고! 코티졸이라는 호르몬으로 여성의 아랫배 호르몬을 불균형이 되는것을!
막아야 해결할수있습니다!
세번째는!
글루텐 과다형 비만
이런 비만유형은 여성 호르몬 불균형으로 여성에게 흔히 일어나는 유형인데요!
장시간 앉는것을 줄이고 술담배를 멀리하면 좋아집니다!
네번째는
대사성 비만
이 비만 유형은 아랫배가 풍선처럼 부풀어 오른 유형인데요!
운동부족으로 인한 비만 기초대사량 부족으로 인한 비만이라고 보실수있습니다!
이것은 만성변비로 이어지기에 운동량과 섬유질섭취를 늘려야 합니다!
알콜섭취를 줄여야 하고요!
다섯번째는
정맥 순환 장애형 비만
이 부분에서는 하체쪽으로 또는 신장 혈액순환 관련이 잘 되지 않는 사람들이!
또는 유전적인 경향으로 잘붓는 사람 임산부등이 잘생기는 유형입니다!
정맥을 순환시키고 배리열매등 또는 혈관속 독소를 깨끗이 케어해주면 또는
걷기 운동등을 해주면 좋아집니다!
여섯번째는
비활동성 비만
일명 게의름병이라는 부분으로 신체활동이 없는 사람 운동이 부족한사람들이
지방축척으로 인해서 나타나는 유형인데요!
규칙적인 운동과 3시세끼를 챙겨먹으면서!
신진대사 기능을 올려주면 좋아집니다!
지금까지 보신대로
우리몸의 비만 유형은 굉장히 많은데요 그런 유형에는 각 이유가 있습니다!
그런 이유를 해결하는 방법은
제때에 먹는 끼니와 정당한 걷기와 운동이 꼭 필요합니다!
또한 거기에 필요한 영양섭취와!
그리고 독소배출도 필요하지요!
이런 방법으로 멋진 몸매 이번 여름 즐겨보세요!!!
